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La Sophrologie Existensielle

SOS = harmonie, équilibre, santé, paix, sérénité PHREN = esprit, conscience, psychisme, cerveau LOGOS = science, étude, discours, parole

« SOPHROLOGIE est un terme créé par le médecin neuropsychiatre espagnol Dr. Alfonso Caycedo, pour désigner une méthode scientifique qu’il a conçue pour maîtriser l’équilibre corps-esprit, pour l’étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l’homme, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux. » Pr. Alfonso Caycedo, Déclaration de Genève, 17 mai 2001

La sophrologie nous permet d’améliorer la qualité des différents aspects de notre vie quotidienne dans le respect des valeurs fondamentales de chacun.

La sophrologie invite à percevoir la vie avec un nouveau regard et une plus grande présence au monde, désactive certains filtres en allant à la rencontre de sa propre conscience, en cherchant toujours à éveiller nos ressources positives, à laisser se dévoiler notre schéma corporelle ( représentation vivante du corps ) et nos capacités à un niveau de conscience veille-sommeil dans l’harmonie des fonctions physiques, émotionnelles et intellectuelles.

C’est pourquoi la pratique exerce une action positive générale sur la santé du corps et de l’esprit : elle apporte relaxation et bien-être, confiance et autonomie.

L’alliance des savoirs de l’Orient et de l’Occident lui confère une grande force d’adaptabilité et un vaste champ d’applications possibles, avec de nombreuses indications dans différents domaines d’activités humaines (aides médicales, paramédicales, chirurgicales, maternité, psychologiques, pédagogiques, institutionnelles, sportives…).

Titre de « Sophrologue-praticien » validé à l’école de Sophrologie et Sophrothérapie Existentielle-ISEBA Bordeaux- Juillet 2018

Comment cela fonctionne ?

La sophrologie peut se pratiquer de manière individuelle ou collective.

Les exercices se pratiquent assis sur une chaise ou debout (pieds nus ou en chaussettes).

Une séance de sophrologie s’articule en 3 temps :

  • Une phase d’accueil pour écouter votre demande
  • Une phase de pratique d’exercices de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation positive et d’intégration.
  • Un temps de dialogue libre et en toute liberté est proposé en lien avec la séance, pour ceux qui le veulent. Il est intéressant pour chaque participant d’exprimer ses propres ressentis ou de les écrire.

Déroulement d’une séance de sophrologie

Durée : 60 minutes

Lieu : A votre domicile

Tarif :
Séance complète : 50 € / 60 minutes
Séance couplée : 75 € / 90 minutes (50 minutes de bio énergie et 40 minutes de sophrologie)

Disponible en carte cadeau